5. Nordsee Lehrgang

Das macht dieses Trainingscamp aus

Hier ist nicht nur das Taekwon-Do, sondern auch Yoga, Klangschalen Event, Frühstück, vegane Kucken, Grillen, Sauna, Relaxen, Lagerfeuer, Chillen, Freunde treffen, neue Freunde kennenlernen, Zelten, Gemeinschaft, schmusen mit Paya und Watson, Espresso trinken, Nordsee, Hilfe beim Aufbauen, Organisation, Freude, Achtsamkeit, Edelsteine, Gemeinsam erleben, Trainingspläne für’s Smartphone, Trainingsflächen bei Regen in der Scheune, Trocknungsraum für die Doboks, Outdoorduschen, Outdoorküche, Massagen und so vieles mehr.
Es war bisher immer schön mit euch und wir freuen uns auf euch in 2020, Nicole und Jan

Trainingsplan

Sonntag
08:00 – 09:00 Uhr   Guten Morgen Yoga mit Jan
10:00 – 14:00 Uhr   Heilkunst mit Jan, Kennenlernen oder Vertiefen der Arbeit mit den Energiekörpern, Chakren, Auraschichten und ein tieferes Erfassen der Independenz-Philosophie
(Für Teilnehmer der Gesundheitswoche nur 10,-€ statt 50,-€)

Montag

07:00 – 7:45 Uhr   Guten Morgen Yoga mit Jan
17:00- 18:30 Uhr  Acro Yoga mit Jan, Friederike und Merle
19:00- 20:30 Uhr  Qi Gong mit Jan

Dienstag
07:00 – 7:45 Uhr   Guten Morgen Yoga mit Jan
17:00- 18:30 Uhr   Von der Kampfkunst zur Heilkunst
19:00- 20:30 Uhr   Capoeira mit Marinheiro

Mittwoch
07:00 – 7:45 Uhr   Guten Morgen Yoga mit Jan
16:45- 18:15 Uhr   Taekwon-Do mit Jan
18:30- 20:00 Uhr   Vinyasa Yoga mit Jan
20:30- 21:30 Uhr   TKD-Fotoshooting zum Sonnenuntergang mit Luisa

Donnerstag
07:00 – 7:45 Uhr   Guten Morgen Yoga mit Jan
10:00- 12:00 Uhr    Wim Hof Method mit Max Schlechtinger
16:00- 17:45 Uhr    TKD Prüfungen mit Jan
18:00- 19:30 Uhr    Taekwon-Do mit Michael Unruh, 7.DAN
19:45- 21:15 Uhr    Capoeira mit Marinheiro
21:45 – 22:45 Uhr   Gong Meditation mit Herrmann

Freitag
07:00 – 7:45 Uhr   Guten Morgen Yoga mit Jan
17:00 Uhr              Treffen 
18:30 – 20:00 Uhr  Taekwon-Do mit den Meistern & Großmeistern
ab 21:00 Uhr          Lagerfeuer

Samstag
07:00 – 7:45 Uhr   Guten Morgen Yoga mit Jan
10:00 – 12:00 Uhr  Taekwon-Do mit den Großmeistern
15:30 – 17:30 Uhr  Taekwon-Do mit den Großmeistern
ab 21:00 Uhr          Lagerfeuer

Sonntag
07:00 -7:45Uhr     Guten Morgen Yoga & Meditation an der Badestelle Lüttmoorsiel
09:00 – 11:00 Uhr  Taekwon-Do mit den Großmeistern
12:00 Uhr Ende des Sommercamps

Die Referenten und Taekwon-Do Großmeister & Meister

Eckard Schlechtinger, 6.DAN, Niederfischbach

Gabriele Warmke, 5. DAN, Stade

Markus Tunnat, 5. DAN, Kiel

Thomas Bülow, 4. DAN, Oststeinbeck

Jan Denker, 4. DAN, Reußenköge

Frank Müller, 3. DAN, Genthin

Max Schlechtinger, 2. DAN, Siegen

Luisa Wilhelmsen, 2. DAN, Schleswig

Was kostet dich das Sommercamp?

Gesundheitswoche von Sonntag, 14.06. bis Freitag, 19.06.

Teilnahmegebühr pro Tag:
Von Sonntag bis Donnerstag pro Tag 20 € 

Taekwondo-Wochenende von Freitag, 19.06. bis Sonntag, 21.06.
Freitagnachmittag 15 € 
Samstag 30 € 
Sonntag 15 € 

Übernachtungskosten pro Nacht
Zeltplatz:  8 € 
Dojang:   18 €
Zimmer oder FeWo bei uns buchen:  gesundheitshofdenker.de 
Hund, (nur auf dem Zeltplatz):        5 € 

Die Verpflegung

Nicoles roh-veganes Frühstück könnt ihr von Montag bis Sonntag bestellen.

Chia-Bowl, 4 €
Chiasamen mit pflanzlicher Milch, Kokosmus, Mandelmus, Rosinen, selbstgemachter Marmelade. Dekoriert mit gemischten Früchten der Saison.

Smoothie, 0,3 ltr.
Grüner Smoothie (3,50 €)
mit grünem Energiepulver, Apfel, Banane, Erdbeeren, Proteinpulver, Guarana, Zitrone, Chia.

Protein Smoothie (3,50 €)
Proteinpulver und Cashewkerne oder Hanfsamen, Chlorella, Zitrone und Früchte der Saison.

Detox Smoothie (5 €)
mit grünem Energiepulver, Guarana, Bananen, wilden Blaubeeren, Orangensaft, Dulse Algen und Spirulina

Bitte das Frühstück bis spätestens 16 Uhr am Vortag bestellen.

Brötchen
Ihr könnt auch Brötchen bestellen. Bitte rechtzeitig bei der Anreise in die Liste eintragen und bezahlen. Den Brötchendienst übernehmen Jans Schüler oder Jan.

Kuchen
Dieses Jahr wird es vegane Kuchen und Rohkost Kuchen geben. Die Preise findest du an der Kuchentheke.

BITTE BEACHTEN: Damit wir für das Essen planen können, bitte unbedingt rechtzeitig anmelden!

Was ihr noch wissen solltet

Kochen und Verpflegung

Dieses Jahr wird der Bus zu einer mobilen Küche umgebaut. Dort könnt ihr euch Essen zubereiten. Es stehen euch Kühlschränke, eine Gefriertruhe, Kaffeemaschine, Wasserkocher, Toaster, Spüle und eine Herd mit Backofen zur Verfügung.
Bitte keine elektrischen Grills mitnehmen. Die lösen zu häufig Störungen in der Elektrizität aus.

Das Zelt 
Im großen Zelt sind genügend Sitzplätze aufgebaut. Dort gibt es auch genug Strom.

Grillen
Wir haben mehrere Grillstellen, die euch zur Verfügung stehen.

Abwaschen
NEU: Bei den Toiletten ist eine einfach ausgestattete Küche mit Herd, Backofen, Kühlschrank und Geschirrspüler. Dort könnt ihr euch etwas Kochen oder auch euer Geschirr abwaschen.

Duschen und Toiletten
Draußen auf dem Anhänger sind die 3 Duschen und im Dojang sind zwei weitere Duschen. Die drei „Heu Toiletten“ sind urig und rustikal, im Dojang befindet sich 1 Toilette. Die Toiletten werden 3x täglich gereinigt.

Wäsche
Eure Wäsche könnt ihr in einem beheizten Raum an Wäscheleinen trocknen. Wer gerne Wäsche waschen möchte, kann für 3 € pro Maschine waschen oder auch den Trockner benutzen. Bitte dafür in die Liste eintragen, damit wir das am Ende abrechnen können.

Massagen
Wer eine Massage oder eine Energieübertragung möchte, sagt bitte vorher Bescheid, damit wir unsere Termine danach planen können. Die Massagen kosten zwischen 55 und 70 € pro Stunde. Andrea massiert auch wieder. Hier findet ihr eine Auswahl von Massagen

Unterkunft
Wer ein Zimmer oder eine Ferienwohnung haben möchte, sollte sich umgehend bei uns melden. 

Die Scheune
Da auch andere Gäste bei uns ihren Urlaub machen, bitten wir euch, dass die Scheune ab 20 Uhr Ruhe ist. Auf dem Campingplatz und im hinteren Garten ist genug Fläche zum Spielen und aufhalten. 
Müll
Denkt auch bitte daran, dass ihr euren Müll wieder mit nach Hause nehmt.

Hier kannst du dich bei Jan anmelden: